Dibe vurmuş insana öğütler

Dibe vurmuş insana öğütler:

1. Zaman ver: Yas tutmak için kendine zaman ver. Ama bu zamanı planla, sınırla. Mesela ben kendime üç gün üç gece veririm. Bu zaman dahilinde ağla sızla üzül.  Hissettiğin üzüntüyü, hayal kırıklığını sakın içinde tutma, üstünü örtme. İçinden at o hüznü.

2. Yeni bir "ben" yarat: En kolay yolu görünüşünü değiştirmek. Saçlarının rengini değiştir mesela. Veya kısalt. Yeni bir model de olabilir. Veya alışverişe çık, gardrobunu değiştir. Sonunda mutlaka ama mutlaka bakacagin yer ise için. Zor olan kısmı bu. Olaylara, hayata bakış açını mercek altına al. Ama sakın hayata küsme. Alışkanlıklarını değiştir. Bu şart. Sigarayı bırak, içkiyi bırak, yediklerini gözden geçir. Yeni "sen" başka şeyler yapıyor olsun. Arkadaşlarını bile değiştir. Toxic insanlardan, alışkanlıklardan ve deneyimlerden uzak dur. Mahalle değiştir. Ev değiştir. Şehir değiştir. Sana ne iyi gelecekse.

3. Yeni hobiler edin: Fotoğraf çek. Örgüye, dikişe başla. Oku. Yaz. Yemek tarifleri dene. Spora başla. Egzersiz en iyi anti depressant. Mutluluk hormonları salgılamanın en doğal hali. Yürüyüş yap, koş, spor salonuna git, artık ne istersen. Yeni dil öğren. Kursa başla. Bahçeye gir, toprakla uğraş. Yüzünü doğaya dön. Başka insanlara yardım etmek için gönüllü işler yap. Başkaları için mutlaka bir şey yap, ödülü büyük.

Kolay mı bunları yapmak? Hayır değil. Hemen mi oluyor? Hayır.